Η απλούστερη ταξινόμηση των αιμορροΐδων είναι η διάκρισή τους ανάλογα με τη θέση ανάπτυξής τους σε εσωτερικές και εξωτερικές. Σε μερικούς ασθενείς, οι 2 τύποι μπορεί να συνυπάρχουν.

Οι εσωτερικές αιμορροΐδες υποδιαιρούνται παραπέρα σε τέσσερις κατηγορίες.
Η ταξινόμηση βασίζεται στο βαθμό της πρόπτωσης και δεν αντικατοπτρίζει τη σοβαρότητα των συμπτωμάτων.

Η διόγκωση των φλεβών στην περιοχή του ορθού και του πρωκτού προκαλούν συχνά την εμφάνιση αιμορροΐδων, δηλαδή όζων που είτε είναι εσωτερικοί είτε προεξέχουν στην είσοδο του πρωκτού. Παρόλο που δεν είναι μια σοβαρή κατάσταση που προκαλεί ανησυχία, συχνά οι αιμορροΐδες προξενούν αρκετή δυσφορία και πόνο. Ευτυχώς, υπάρχουν πολλοί τρόποι για να ανακουφιστείτε από τον πόνο και να διαχειριστείτε αποτελεσματικά την κατάσταση.

Φαρμακευτική Αγωγή

• Τοπικά Αναλγητικά: Χρησιμοποιήστε ορθική κρέμα που προσφέρει άμεσαη ανακούφιση από τον πόνο στην πάσχουσα περιοχή αντιμετωπίζοντας τη φλεγμονή, τον καύσο, το οίδημα και τον κνησμό.
• Αντιφλεγμονώδη Φάρμακα: Τα φαρμακευτικά σκευάσματα με αντιφλεγμονώδη συστατικά μπορούν να μειώσουν τη φλεγμονή και το πρήξιμο, προσφέροντας σημαντική ανακούφιση.
• Απλά Παυσίπονα: Εάν ο πόνος είναι ιδιαίτερα έντονος, μπορείτε να λάβετε ένα απλό παυσίπονο όπως παρακεταμόλη για πρόσκαιρη ανακούφιση.

Προτού πάρετε οποιοδήποτε φαρμακευτικό σκεύασμα συμβουλευτείτε το γιατρό σας.

Φυσικές Θεραπείες

• Κρύες Κομπρέσες: Η εφαρμογή κρύων κομπρεσών στην περιοχή μπορεί να μειώσει και να ανακουφίσει τη φλεγμονή και τον πόνο.
• Χλιαρά Μπάνια: Περάστε 10 έως 15 λεπτά μέσα σε χλιαρό μπάνιο, ιδιαίτερα μετά από μια επώδυνη κένωση, για να χαλαρώσετε τους μύες και να περιορίσετε την ενόχληση. Προτού βυθιστείτε στο μπάνιο κάντε ένα ντους καθαρίζοντας σχολαστικά και προσεκτικά την περιοχή του πρωκτού.
• Κομπρέσες με Χαμομήλι: Το χαμομήλι είναι γνωστό για τις αντιφλεγμονώδεις και ανακουφιστικές του ιδιότητες. Χλιαρές κομπρέσες εμποτισμένες σε εκχύλισμα χαμομηλιού ενδέχεται να βοηθήσουν.

Τεχνικές Χαλάρωσης

Η μείωση του στρες μπορεί να βοηθήσει στην αποφυγή της συσπάσεως των μυών γύρω από τον πρωκτό, μειώνοντας την πίεση και τον πόνο. Πρακτικές όπως η ήπια γυμναστική, η γιόγκα, η ενασχόληση με μια ευχάριστη και χαλαρωτική δραστηριότητα ή ένα νέο χόμπι μπορούν να φέρουν αποτελέσματα.

Τρόφιμα που Πρέπει να Προτιμάτε

Τροφές με Υψηλή Περιεκτικότητα σε Φυτικές Ίνες

Η κατανάλωση τροφών πλούσιων σε φυτικές ίνες, όπως φρούτα, λαχανικά και δημητριακά ολικής άλεσης, μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της δυσκοιλιότητας, η οποία είναι μια κοινή αιτία των αιμορροΐδων.

Μερικά παραδείγματα τροφών με μεγάλη περιεκτικότητα σε ίνες

• Φρούτα: Μήλα, αχλάδια, μούρα, μπανάνες.
• Λαχανικά: Μπρόκολο, σπανάκι, καρότα, κολοκυθάκια.
• Όσπρια: Φασόλια, φακές, ρεβίθια.
• Δημητριακά: Κινόα, καστανό ρύζι, ζυμαρικά ολικής άλεσης.

Ενυδάτωση

Η κατανάλωση αρκετών υγρών κάθε μέρα βοηθά στην διατήρηση της υδατικής ισορροπίας και στην αποφυγή της δυσκοιλιότητας. Συνιστάται να πίνετε οκτώ ή περισσότερα ποτήρια νερού την ημέρα, καθώς και τσάι, φυσικούς χυμούς και άλλα μη αλκοολούχα υγρά.

Υγιεινά Λιπαρά

Τα υγιεινά λιπαρά βοηθούν στην καλύτερη λειτουργία του εντέρου. Περιέχονται σε μια ποικιλία τροφίμων όπως ο σολομός, οι σαρδέλες τα καρύδια, το ελαιόλαδο και άλλα φυτικά έλαια.

Τρόφιμα που Πρέπει να Αποφεύγετε

Tα επεξεργασμένα και πολύ αλμυρά τρόφιμα, όπως πατατάκια και παρεμφερή σνακ, λουκάνικα, μπέικον, αλμυρά αλλαντικά κ.α. μπορούν να προκαλέσουν ή να επιδεινώσουν την δυσκοιλιότητα και τη φλεγμονή.

Πολύ Καυτερά Τρόφιμα

Τα «καυτερά» τρόφιμα μπορούν να ερεθίσουν το πεπτικό σύστημα και να εντείνουν τα συμπτώματα των αιμορροΐδων. Εάν παρατηρήσετε ότι τα καυτερά τρόφιμα προκαλούν ενόχληση, καλό θα ήταν να τα αποφύγετε.

Αλκοόλ

Το αλκοόλ μπορεί να αποτελέσει αιτία δυσκοιλιότητας ή διάρροιας και καλό θα ήταν να περιοριστεί η κατανάλωσή του αν έχετε πρόβλημα με αιμορροΐδες.

Η διατροφή παίζει κρίσιμο ρόλο στη διαχείριση και την πρόληψη των αιμορροΐδων. Μια δίαιτα πλούσια σε φυτικές ίνες, υδατάνθρακες, υγιεινά λιπαρά και αρκετά υγρά μπορεί να βοηθήσει στην αποφυγή της δυσκοιλιότητας και να μειώσει τα συμπτώματα, ενώ η αποφυγή κάποιων τροφίμων μπορεί να αποτρέψει την επιδείνωση του προβλήματος. Πάντα να συμβουλεύεστε τον γιατρό ή τον διατροφολόγο σας για την καλύτερη διατροφική στρατηγική ανάλογα με την περίπτωσή σας.

Άσκηση

Η τακτική άσκηση μπορεί να βελτιώσει την πεπτική λειτουργία και να μειώσει την πίεση στις φλέβες του πρωκτού και του ορθού, περιορίζοντας έτσι τον πόνο και τη φλεγμονή.

Η άσκηση προσφέρει πολλαπλά οφέλη για την υγεία, αλλά όταν πρόκειται για αιμορροΐδες, τα κύρια οφέλη αφορούν τα εξής:

Βελτίωση της Κυκλοφορίας

Η τακτική άσκηση βοηθά στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος σε όλο το σώμα, συμπεριλαμβανομένης της περιοχής του πρωκτού και του ορθού. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της στασιμότητας του αίματος που είναι ένας από τους παράγοντες που συμβάλλουν στην εμφάνιση αιμορροΐδων.

Μείωση της Πίεσης στις Φλέβες

Η άσκηση βοηθά επίσης στη μείωση της πίεσης στις φλέβες του πρωκτού και του ορθού. Αυτό επιτυγχάνεται μέσω της ενίσχυσης των μυών του κορμού, οι οποίοι υποστηρίζουν καλύτερα τις φλέβες κατά τη διάρκεια των καθημερινών δραστηριοτήτων και της κένωσης.

Τύποι Ασκήσεων που Προτείνονται

Ορισμένες μορφές άσκησης είναι καλύτερες από άλλες για τους ανθρώπους με αιμορροΐδες. Έτσι συστήνονται:

• To Περπάτημα: Με ήπια ένταση και χωρίς έντονους κραδασμούς.
• H Κολύμβηση: Προσφέρει άριστη άσκηση χωρίς πίεση στις φλέβες της περιοχής του πρωκτού.
• H Γιόγκα: Ειδικά οι στάσεις που ενισχύουν την περιοχή της κοιλιάς και βελτιώνουν την κυκλοφορία μπορεί να είναι ιδιαίτερα ωφέλιμες.

Ασκήσεις που Πρέπει να Αποφεύγονται

Μερικές μορφές άσκησης μπορεί να επιδεινώσουν τα συμπτώματα των αιμορροΐδων και πρέπει να αποφεύγονται.

• Άρση Βαρών: Ειδικά τα μεγάλα βάρη μπορεί να αυξήσουν την πίεση στις φλέβες του πρωκτού.
• Έντονο Τρέξιμο ή Άλματα: Αυτές οι δραστηριότητες μπορεί να προκαλέσουν σφοδρή πίεση στην περιοχή λόγω των έντονων κραδασμών.

Η άσκηση λοιπόν μπορεί να είναι ευεργετική για τη διαχείριση και την πρόληψη των αιμορροΐδων, εφόσον επιλέγονται οι κατάλληλες μορφές και αποφεύγονται οι δραστηριότητες που μπορεί να προκαλέσουν αυξημένη πίεση στην περιοχή. Είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας πριν από την έναρξη οποιουδήποτε νέου προγράμματος άσκησης, ειδικά αν υποφέρετε από αιμορροΐδες ή άλλες παθήσεις.

Οι αιμορροΐδες είναι ένα συνηθισμένο πρόβλημα που αφορά τις φλεβικές δομές στην περιοχή του πρωκτού και του ορθού, αλλά παρά τη συχνότητά τους, περιβάλλονται από πολλούς μύθους και παρεξηγήσεις.

Η κατανόηση των αιμορροΐδων και η διάκριση της αλήθειας από τον μύθο μπορεί να βοηθήσει τους ανθρώπους να αντιμετωπίσουν καλύτερα το πρόβλημα και να επιλέξουν τις πιο αποτελεσματικές θεραπείες.

Μύθος 1: Οι αιμορροΐδες είναι μια σπάνια κατάσταση

Πραγματικότητα: Οι αιμορροΐδες είναι πολύ συχνές. Εκτιμάται ότι περίπου το 50% των ανθρώπων θα εμφανίσουν αιμορροΐδες μέχρι την ηλικία των 50 ετών. Οι παράγοντες που συμβάλλουν στην εμφάνισή τους περιλαμβάνουν την κληρονομικότητα, την διατροφή, την παρουσία ή έλλειψη φυσικής δραστηριότητας και τη χρόνια δυσκοιλιότητα.

Μύθος 2: Οι αιμορροΐδες προκαλούνται αποκλειστικά από την δυσκοιλιότητα

Πραγματικότητα: Ενώ η δυσκοιλιότητα μπορεί να επιδεινώσει τις αιμορροΐδες και να κάνει τα συμπτώματα πιο έντονα, δεν είναι η μόνη αιτία. Άλλοι παράγοντες που μπορεί να συμβάλλουν στην εμφάνιση των αιμορροΐδων περιλαμβάνουν την καθιστική ζωή, την παχυσαρκία, την εγκυμοσύνη και την ηλικία.

Μύθος 3: Οι αιμορροΐδες είναι πάντα επώδυνες

Πραγματικότητα: Οι εσωτερικές αιμορροΐδες, που βρίσκονται μέσα στο ορθό, συχνά δεν προκαλούν πόνο. Οι επώδυνες αιμορροΐδες συνήθως είναι εκείνες που προεξέχουν έξω από τον πρωκτό, ερεθίζονται πιο εύκολα και πονάνε στην καθιστική στάση.

Μύθος 4: Οι αιμορροΐδες μπορούν να οδηγήσουν σε καρκίνο

Πραγματικότητα: Δεν υπάρχει καμία άμεση σύνδεση μεταξύ αιμορροΐδων και καρκίνου. Οι αιμορροΐδες είναι ουσιαστικά φλεγμονές φλεβών και δεν είναι κακοήθεις. Ωστόσο, τα συμπτώματα των αιμορροΐδων, όπως η αιμορραγία από τον πρωκτό, μπορεί να μιμούνται αυτά άλλων πιο σοβαρών παθήσεων, όπως ο καρκίνος του παχέος εντέρου, επομένως είναι σημαντικό να διαγνωστούν σωστά από έναν γιατρό.

Μύθος 5: Η χειρουργική επέμβαση είναι η μόνη επιλογή για σοβαρές περιπτώσεις αιμορροΐδων

Πραγματικότητα: Ενώ η χειρουργική επέμβαση μπορεί να είναι απαραίτητη για πολύ σοβαρές ή επίμονες περιπτώσεις αιμορροΐδων, υπάρχουν πολλές άλλες θεραπείες που μπορούν να εφαρμοστούν πριν φτάσουμε στο σημείο αυτό. Η εφαρμογή τοπικών φαρμάκων, οι αλλαγές στη διατροφή, η αυξημένη πρόσληψη υγρών και η ρύθμιση της κένωσης μπορούν να προσφέρουν σημαντική ανακούφιση.

Οι αιμορροΐδες, παρόλο που είναι μια δυσάρεστη και ενίοτε επώδυνη κατάσταση, δεν είναι ένα θέμα περίπλοκο, σοβαρό ή απειλητικό όπως πολλοί ίσως πιστεύουν. Κατανοώντας την πραγματικότητα και αποκρούοντας τους μύθους, οι πάσχοντες μπορούν να διαχειριστούν αποτελεσματικά τις αιμορροΐδες και να βελτιώσουν την ποιότητα της ζωής τους.