Η εγκυμοσύνη είναι μια όμορφη περίοδος για τις περισσότερες γυναίκες, αλλά φέρνει μαζί της και μια σειρά από προκλήσεις για το σώμα της γυναίκας, μεταξύ των οποίων και οι αιμορροΐδες. Οι αιμορροΐδες είναι μια κατάσταση κατά την οποία οι πρησμένες φλέβες στην περιοχή του πρωκτού ενδέχεται να προκαλέσουν δυσφορία, πόνο, κνησμό και αιμορραγία. Στις εγκύους, οι αιμορροΐδες είναι συχνό φαινόμενο, καθώς οι αυξημένες ορμόνες, η πίεση της μήτρας στις φλέβες του κάτω μέρους της κοιλιάς και η δυσκοιλιότητα λόγω της αλλαγής στη διατροφή και την κινητικότητα, συντελούν στην εμφάνισή τους.
Πρόληψη Αιμορροΐδων στην Εγκυμοσύνη
Διατροφή Πλούσια σε Ίνες
Η κατανάλωση επαρκούς ποσότητας φυτικών ινών είναι ουσιώδης για την πρόληψη της δυσκοιλιότητας, μια κατάστασης που μπορεί να προκαλέσει ή και να επιδεινώσει τις αιμορροΐδες. Ενσωματώστε λοιπόν στη διατροφή σας φρούτα, λαχανικά, δημητριακά ολικής άλεσης και όσπρια.
Καλή Ενυδάτωση
Πίνετε άφθονο νερό και άλλα υγρά καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας για να βοηθήσετε στον σχηματισμό μαλακών κοπράνων ώστε να αποφευχθεί η πίεση κατά τη διάρκεια της κένωσης.
Άσκηση
Η τακτική ήπια άσκηση, όπως το περπάτημα ή η κολύμβηση, μπορεί να βοηθήσει στην προώθηση της καλής κυκλοφορίας και να αποτρέψει τη δυσκοιλιότητα.
Αποφύγετε την Παρατεταμένη Καθιστή Θέση
Μείνετε ενεργές και αποφύγετε να κάθεστε για μεγάλα χρονικά διαστήματα, γεγονός το οποίο μπορεί να αυξήσει την πίεση στις φλέβες του πρωκτού και της πυελικής περιοχής.
Αντιμετώπιση των Αιμορροΐδων κατά την Εγκυμοσύνη
Τοπικά Θεραπευτικά Μέτρα
Τοπικές κρέμες ή ήπια παυσίπονα μπορεί να συστηθούν προταθούν από τον γιατρό για τη μείωση του πόνου και της φλεγμονής.
Χλιαρά Μπάνια
Ένα μπάνιο σε ελαφρώς ζεστό νερό για 10-15 λεπτά, μια φορά την ημέρα, μπορεί να μειώσει τον πόνο και τον κνησμό, αφού έχει προηγηθεί ντους και επιμελής καθαρισμός της περιοχής του πρωκτού.
Φυσικές Θεραπείες
Η χρήση υγρών μαντηλιών, κατάλληλων για την ευαίσθητη περιοχή, αντί για χαρτί υγείας μπορεί να προσφέρει παροδική ανακούφιση.
Διαχείριση της Δυσκοιλιότητας
Μεριμνήστε για τη χρήση μαλακτικών κοπράνων εάν συνιστάται από τον γιατρό, για να διευκολύνετε την κένωση χωρίς πίεση.
Οι αιμορροΐδες είναι μια συχνή, αλλά διαχειρίσιμη κατάσταση κατά την εγκυμοσύνη. Με τη σωστή προσοχή στη διατροφή, την άσκηση και την προσωπική υγιεινή, μπορείτε να μειώσετε την εμφάνιση και τις ενοχλήσεις από αυτές. Πάντα να συμβουλεύεστε τον γιατρό σας για την καλύτερη θεραπεία και προσέγγιση στην πρόληψη, ειδικά κατά την εγκυμοσύνη.